Ako odstrániť zubný kameň? Najlepšie tipy, ako sa zbaviť zubného kameňa efektívne

Zubný kameň je nepriateľom zdravého chrupu a nemali by sme ho podceňovať. Ako odstrániť zubný kameň, ktorý kazí nielen vizuálny dojem, ale je tiež zdravotným rizikom? Nahromadený bakteriálny povlak, ktorý časom mineralizuje a stvrdne, vytvára neestetické škvrny na zuboch. Okrem toho vedie k vážnym problémom, ako je zápal ďasien. Preto je dôležité venovať mu pozornosť a pravidelne ho odstraňovať. V nasledujúcich riadkoch vám prezradíme, ako sa zbaviť zubného kameňa, ale tiež ako predchádzať jeho ďalšiemu vzniku. 

Na začiatok musíme poznamenať, že profesionálna dentálna hygiena je nevyhnutným krokom v boji proti zubnému kameňu. Skúsený zubný hygienik dokáže bezpečne a efektívne odstrániť zubný kameň, ktorý sa nedá vyčistiť bežnou zubnou kefkou. Pravidelné návštevy u dentálneho hygienika nielen predchádzajú vzniku vážnych problémov, ale tiež prispievajú k celkovému zdraviu ústnej dutiny.

Okrem profesionálnej starostlivosti je rovnako dôležitá aj správna domáca hygiena. Denné čistenie zubov kvalitnou zubnou kefkou a pastou, používanie dentálnej nite a medzizubných kefiek, ako aj výplachy ústnou vodou, sú základom prevencie proti zubnému kameňu. Je dôležité dodržiavať tieto návyky a nezanedbávať každodennú starostlivosť o zuby.

Skôr, než vám detailne predstavíme postup, ako odstrániť zubný kameň, sa pozrieme na to, prečo sa vlastne v ústach tvorí. 

Ako vyzerá zubný kameň a prečo vzniká? 

Zubný kameň je tvrdý, žltkastý alebo hnedkastý povlak, ktorý sa tvorí na zuboch a okolo ďasien. Na rozdiel od plaku, ktorý je mäkký a lepkavý, zubný kameň je vrstva minerálov, ktorá sa pevne prichytáva na povrchu zubov. Môže vyzerať ako hrubé vrstvy na zadnej strane zubov alebo okolo línie ďasien, často s drsným a nerovným povrchom. V pokročilejších štádiách môže mať zubný kameň tmavšiu farbu a je viditeľný voľným okom.

K vzniku zubného kameňa prispieva viacero faktorov:

• Nedostatočná ústna hygiena – Nepravidelné a nesprávne čistenie zubov vedie k hromadeniu plaku, ktorý časom mineralizuje.
• Strava bohatá na cukry a škroby – Potraviny obsahujúce veľké množstvo cukrov a škrobov podporujú rast baktérií v ústach, čo zvyšuje tvorbu plaku.
• Nedostatok pravidelného profesionálneho čistenia – Absencia pravidelných návštev u dentálneho hygienika vedie k ďalšej tvorbe zubného kameňa.
• Znížená tvorba slín – Sliny pomáhajú neutralizovať kyseliny a prirodzene odstraňovať zvyšky jedla z úst. Sucho v ústach alebo nízka produkcia slín prispieva k rýchlejšiemu hromadeniu plaku. Zníženie tvorby slín môže byť zapríčinené nedostatkom tekutín, chorobami (napr. diabetes) a užívaním niektorých liekov, fajčením a pitím alkoholu. 
• Genetické faktory – Niektorí ľudia môžu byť geneticky náchylnejší na tvorbu zubného kameňa.
• Konzumácia určitých potravín a nápojov – Káva, čaj, červené víno a fajčenie môžu prispieť k zafarbeniu zubov a podporovať tvorbu plaku.
• Zlé návyky ústnej hygieny – Používanie nesprávnej techniky čistenia zubov alebo ignorovanie čistenia medzizubných priestorov vedie k hromadeniu plaku.
• Ortodontické aparáty a zubné náhrady – Tieto pomôcky môžu sťažovať dôkladné čistenie zubov, čo prispieva k tvorbe plaku a následne zubného kameňa. Preto, ak nosíte strojček, venujte čisteniu zubov dvojnásobnú pozornosť.
• Hormonálne zmeny – Zmeny v hladinách hormónov, ako sú tie, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva, puberty alebo menopauzy, môžu zvýšiť riziko tvorby zubného kameňa.

Každý z týchto faktorov môže  prispieť k vzniku zubného kameňa, čo zdôrazňuje dôležitosť správnej ústnej hygieny a pravidelných návštev u dentálneho hygienika.

Dá sa odstrániť zubný kameň doma? 

Mnohí ľudia sa snažia riešiť problémy so zubným kameňom doma. Aj keď na internete nájdete rôzne „babské rady”, ako odstrániť zubný kameň, pravda je, že to môže byť veľmi riskantné. Zubný kameň je tvrdý nános, ktorý sa tvorí z plaku a minerálov zo slín. Keď sa už raz vytvorí, bežné domáce metódy ho nedokážu efektívne odstrániť. Pokusy o jeho odstránenie môžu spôsobiť viac škody ako úžitku.

Jedným z najväčších rizík pri domácom odstraňovaní zubného kameňa je poškodenie skloviny a ďasien. Používanie ostrých predmetov alebo nesprávnych nástrojov môže viesť k bolestivým zraneniam, ktoré môžu vyvolať zápal a infekciu. Navyše, neodborné zásahy môžu zhoršiť stav zubov a ďasien, čo je cestou k vážnejším problémom.

Profesionálna dentálna hygiena je jediným bezpečným a efektívnym spôsobom, ako sa zbaviť zubného kameňa. Dentálny hygienik používa špeciálne nástroje a techniky, ktoré dokážu zubný kameň odstrániť bez poškodenia zubov a ďasien. 

Okrem toho, počas návštevy dentálnej hygieny vám odborník môže poskytnúť cenné rady ohľadom správnej starostlivosti o ústnu dutinu, aby ste predišli vzniku zubného kameňa v budúcnosti.

Ak sa vám na zuboch objaví zubný kameň, je dôležité neváhať a objednať sa na dentálnu hygienu. Profesionálna starostlivosť je kľúčom k udržaniu zdravých zubov a ďasien. Nezabúdajte, že prevencia a pravidelná starostlivosť sú najlepším spôsobom, ako predchádzať problémom so zubami a udržať si krásny a zdravý úsmev.

Sóda bikarbóna na zubný kameň nepomôže

Sóda bikarbóna môže pomôcť odstrániť povrchové škvrny na zuboch, ale nie je dostatočne účinná na odstránenie zubného kameňa, ktorý je tvrdý a pevne prichytený na zuboch. Používanie sódy bikarbóny na čistenie zubov môže dokonca poškodiť sklovinu, ak sa používa príliš často alebo nesprávne. 

Roztok na zubný kameň ho tiež neodstráni

Existujú rôzne ústne vody a roztoky, ktoré môžu pomôcť znížiť tvorbu zubného kameňa, ale úplné odstránenie zubného kameňa doma je náročné a väčšinou nie je efektívne. Ústne vody obsahujúce chlorhexidín alebo cetylpyridíniumchlorid môžu pomôcť redukovať baktérie a plak, čím znižujú tvorbu zubného kameňa.

Použitie fluoridovej ústnej vody pomáha posilniť zubnú sklovinu a znížiť riziko zubného kazu, ale neposkytne riešenie na už existujúci zubný kameň.

Ak hľadáte niečo účinné na zubný kameň, zájdite na konzultáciu k zubárovi a poraďte sa s ním. I keď neexistujú domáce spôsoby, ako vyčistiť zubný kameň, niektoré prípravky z lekárne dokážu spomaliť jeho hromadenie pri pravidelnom používaní. 

Ako sa zbaviť zubného kameňa? 

Iba dentálny hygienik má špecializované nástroje a odborné znalosti na bezpečné a dôkladné odstránenie zubného kameňa bez poškodenia zubov a ďasien. Profesionálna dentálna hygiena zahŕňa použitie ultrazvukových nástrojov a ručných scalerov, ktoré preniknú aj do ťažko dostupných miest. 

Pravidelné návštevy u dentálneho hygienika sú preto nevyhnutné na udržanie zdravých a čistých zubov.

Ako prebieha dentálna hygiena?

Profesionálna dentálna hygiena je proces, pri ktorom dentálny hygienik používa špeciálne nástroje a techniky na odstránenie zubného kameňa. Tento proces zahŕňa niekoľko krokov:

1. Vyšetrenie a diagnostika: Hygienik najprv vyšetruje ústa a zuby, aby určil množstvo a umiestnenie zubného kameňa. Môže použiť zrkadielko a sondu na podrobnejšie vyšetrenie.
2. Odstránenie zubného kameňa (scaling): Na odstránenie zubného kameňa hygienik používa ručné nástroje, ako je škrabka na zubný kameň, scalery a kyrety, alebo ultrazvukové nástroje. Ultrazvukové nástroje vibráciou rozbijú a odstránia zubný kameň, pričom prístroj súčasne rozprašuje vodu, aby chladil zuby a splachoval uvoľnený kameň.
3. Čistenie zubného kameňa pod ďasnami (root planing): Ak je zubný kameň prítomný pod líniou ďasien, hygienik vykoná tzv. root planing. Tento proces zahŕňa vyhladenie koreňov zubov, aby sa odstránili baktérie a aby sa zabránilo ďalšiemu hromadeniu zubného kameňa.
4. Leštenie zubov: Po odstránení zubného kameňa hygienik zuby vyleští. Používa sa na to rotačný nástroj s gumovým téglikom a abrazívnou pastou. Leštenie pomáha odstrániť povrchové škvrny a zanecháva zuby hladké a lesklé.
5. Aplikácia fluoridu: Na záver môže hygienik aplikovať fluoridový prípravok na zuby, aby posilnil sklovinu a zvýšil odolnosť zubov voči kazom.
6. Poradenstvo a vzdelávanie: Po ukončení čistenia hygienik poskytne rady a odporúčania na zlepšenie domácej ústnej hygieny, vrátane techník čistenia zubov, používania dentálnej nite, medzizubných kefiek a výberu správnych ústnych prípravkov.

Tieto kroky zaisťujú, že zuby sú dôkladne vyčistené a chránené pred ďalším hromadením zubného kameňa. Viac o dentálnej hygiene si prečítajte v našom článku: Čo je dentálna hygiena?

Zabráňte tvorbe zubného kameňa domácou starostlivosťou

Dobrá domáca starostlivosť o zuby, ktorá zahŕňa pravidelné čistenie zubov kvalitnou zubnou pastou, používanie dentálnej nite a ústnej vody, významne znižuje tvorbu zubného kameňa. Dodržiavanie ústnej hygieny pomáha predchádzať hromadeniu zubného plaku, ktorý je hlavnou príčinou vzniku zubného kameňa. Prečítajte si viac o technike čistenia zubov v našom článku: Ako si správne čistiť zuby?

Na trhu existujú zubné pasty, ktoré môžu pomôcť zabrániť tvorbe zubného kameňa. Váš stomatológ alebo dentálny hygienik vám poradí, aká je najlepšia zubná pasta na zubný kameň. Tieto pasty obsahujú špeciálne zložky, ako sú pyrofosfáty a zinok, ktoré pomáhajú znižovať mineralizáciu zubného plaku, čím bránia vzniku zubného kameňa.

Používanie týchto zubných pást ako súčasť každodennej ústnej hygieny je účinné pri prevencii, ale nemôže úplne odstrániť existujúci zubný kameň. Preto je stále potrebné pravidelne navštevovať dentálneho hygienika na profesionálne čistenie, aby sa zabezpečilo úplné odstránenie nánosov a udržanie zdravých zubov a ďasien.

Ako odstrániť zubný kameň z protézy? 

Odstránenie zubného kameňa neradno podceniť ani vtedy, ak máte zubnú náhradu. Starostlivosť je však trochu odlišná. 

Používajte čistiace tablety alebo roztoky určené pre zubné protézy. Tieto produkty pomáhajú odstrániť povlak a zubný kameň. Protézu ponorte do čistiaceho roztoku podľa pokynov výrobcu, zvyčajne na niekoľko minút alebo cez noc.

Pravidelne tiež navštevujte zubného lekára alebo dentálneho hygienika na profesionálne čistenie protézy. 

Ako odstrániť zubný kameň u detí

Tvorí sa u detí zubný kameň a ako sa ho zbaviť? Predsa len, dentálna hygiena trvá dlhšie, ako bežné ošetrenie u detského zubára a udržať dieťa v kresle nie je vždy jednoduché. 

Odstraňovanie zubného kameňa u detí je však dôležité pre zachovanie zdravých zubov a ďasien. Postup je podobný ako u dospelých, no vyžaduje si jemnejší a citlivejší prístup. Tu sú kroky na odstránenie, alebo skôr prevenciu zubného kameňa u detí:

Domáca starostlivosť o chrup

Pravidelné čistenie zubov správnou technikou a používanie vhodných detských zubných pást a mäkkých kefiek pomáha predchádzať hromadeniu plaku, ktorý sa mení na zubný kameň. Deti by si mali čistiť zuby dvakrát denne a používať dentálnu niť alebo medzizubné kefky pod dohľadom rodičov.

Je dôležité, aby rodičia kontrolovali dôkladnosť čistenia zubov, aj vtedy, keď to už deti dokážu samé, aspoň do 6. – 7. roku. Poraďte sa s detským zubárom, či už vaše dieťa môže začať používať zubnú pastu s fluoridom.

Výživové návyky pre zdravé zuby u detí

Obmedzenie sladkostí a cukrových nápojov, ktoré podporujú tvorbu plaku, a povzbudzovanie detí k zdravej strave plnej ovocia a zeleniny prispieva k prevencii zubného kameňa.

Dentálna hygiena pre deti

Ak už sa nejaký zubný kameň u detí objaví, navštívte dentálnu hygienu. Profesionálni hygienici dokážu jemne a ciltivo odstrániť zubný kameň u detí a detailne vysvetliť, ako sa majú starať o svoje zuby doma. 

Aké sú rozdiely medzi dentálnou hygienou detí a dospelých

Pri dentálnej hygiene detí sa používajú menšie a jemnejšie nástroje, aby sa minimalizovalo nepohodlie a strach. Dentálni hygienici sú vyškolení v práci s deťmi a často využívajú hravé techniky na upokojenie a povzbudenie detí počas čistenia.

1. Frekvencia návštev: Deti potrebujú častejšie návštevy u zubného lekára na kontrolu a prevenciu problémov, kým si zvyknú na správne hygienické návyky. Preventívne prehliadky každých šesť mesiacov sú ideálne na včasné odhalenie a riešenie problémov.
2. Vzdelávanie a motivácia: U detí je dôležitý vzdelávací prístup, ktorý zahŕňa vysvetľovanie dôležitosti ústnej hygieny hravou formou. Používajú sa príbehy, obrázky a interaktívne hry na motiváciu detí k pravidelnému čisteniu zubov.
3. Rastúce zuby: Deti majú mliečne zuby, ktoré postupne vypadávajú a sú nahradzované trvalými zubami. Dentálna hygiena musí zohľadňovať tento proces a zabezpečiť, aby nové trvalé zuby rástli zdravé.

Správna starostlivosť o zuby od útleho veku je kľúčová pre dlhodobé zubné zdravie. Rodičia by mali aktívne podporovať a kontrolovať ústnu hygienu svojich detí, aby sa predišlo problémom, ako je zubný kameň.

Zubný kameň je bežný problém, ktorý môže ovplyvniť zdravie ústnej dutiny u dospelých, detí a dokonca aj u ľudí so zubnými náhradami. Odstránenie zubného kameňa vyžaduje kombináciu profesionálnej dentálnej hygieny a dôslednej domácej starostlivosti. Pre dospelých a deti je nevyhnutné pravidelne navštevovať zubného lekára alebo dentálneho hygienika. 

Zdroje informácií:

https://www.webmd.com/oral-health/tartar-dental-calculus-overview

https://hurstpediatricdentistry.com/2021/02/08/removing-tartar-from-childrens-teeth/