Čo je dentálna hygiena? Ako dlho trvá a čo po nej môžete jesť

Dentálna hygiena – to nie je len o peknom úsmeve. Je to o celkovej starostlivosti o vaše ústa, ktoré môžu významne ovplyvniť vaše celkové zdravie a kvalitu života. Naše zuby nám nielen umožňujú žuť a hovoriť, ale tiež odzrkadľujú našu sebadôveru a schopnosť ukázať radosť z úsmevu. Profesionálna dentálna hygiena je kľúčovým krokom na ceste k zdravým a pekným zubom. Ak vás zaujíma, čo je dentálna hygiena, ako prebieha alebo kedy po nej môžete jesť, čítajte ďalej. 

Hygiena zubov a ústnej dutiny je zásadným aspektom celkového zdravia, ktorý sa zaoberá starostlivosťou o zuby a ústnu dutinu. Význam tohto poľa sa neobmedzuje len na estetický význam bielych a zdravých zubov, ale zahŕňa aj prevenciu, diagnostiku a liečbu rôznych ústnych ochorení.

Starostlivosť o dentálnu hygienu je základným kameňom zdravých zubov a ďasien. Ak sa zanedbá, môže to viesť k rôznym zdravotným problémom, vrátane zubného kazu, parodontitídy, a dokonca môže zvýšiť riziko vývoja srdcových chorôb a cukrovky.

Dentálna hygiena zahŕňa bežné činnosti, ako pravidelné čistenie zubov kefkou a dentálnou niťou, ale tiež odborné dentálne procedúry, ktoré vykonáva zubný lekár alebo dentálny hygienik. Tieto môžu zahŕňať profesionálne čistenie zubov, pri ktorom sa odstraňuje zubný kameň a plak, s následnou aplikáciou fluoridových prípravkov na posilnenie zubnej skloviny.

Dentálna hygiena: Priebeh procedúry

Profesionálna dentálna hygiena je súbor procedúr vykonávaných zdravotníckym odborníkom, zvyčajne zubným hygienikom alebo zubným lekárom, ktoré slúžia na udržiavanie zdravia ústnej dutiny a zubov. Tieto procedúry sú dôkladnejšie a komplexnejšie než bežná domáca ústna starostlivosť a sú nevyhnutné pre dlhodobé udržanie zdravých zubov a ďasien.

Profesionálna dentálna hygiena zvyčajne zahŕňa nasledujúce kroky:

Vyšetrenie ústnej dutiny

Na začiatku sa vykoná komplexné vyšetrenie ústnej dutiny za účelom identifikácie akýchkoľvek problémov, ako sú kaz, parodontitída alebo iné ochorenia.

Odstránenie zubného kameňa a plaku

Zubný kameň a plak sa odstraňujú z povrchu zubov a zo škár medzi zubami a ďasnami. Tieto nánosy sú hlavnými príčinami zubného kazu a ochorení ďasien.

Zubný kameň je tvrdá usadenina, ktorá sa tvorí na zuboch, keď povlak mineralizuje. Tvorba zubného kameňa môže viesť k zdravotným problémom, ako je napríklad paradentóza. Zubný kameň sa nedá odstrániť bežným čistením zubov, potrebné je profesionálne čistenie u dentálneho hygienika alebo zubného lekára.

Pri odstraňovaní zubného kameňa sa zvyčajne používa ultrazvukový prístroj. je to zariadenie, ktoré vytvára ultrazvukové vibrácie na odstránenie zubného kameňa. Táto technika je často rýchlejšia a môže byť menej nepohodlná ako ručné zoškrabávanie.

Zoškrabávanie ručnými nástrojmi: Dentálny hygienik alebo zubný lekár používa špeciálne nástroje, ako sú škrabky a háčiky, na odstránenie zubného kameňa. Nástroje sa používajú na jemné škrabanie a odstraňovanie zubného kameňa z povrchu zubov a pod ďasnami.

Po odstránení zubného kameňa môže nasledovať leštenie zubov na vyhladenie povrchov a odstránenie menších škvŕn.

Dôležité je si uvedomiť, že zubný kameň sa môže opäť vytvoriť, ak nebudete dodržiavať správnu ústnu hygienu. Preto je nevyhnutné pravidelne čistiť zuby, používať dentálnu niť a navštevovať dentálneho hygienika alebo zubného lekára na pravidelné kontroly a čistenia.

Pieskovanie zubov technikou Airflow

Pieskovanie zubov pomocou najmodernejšej technológie Airflow, je technika, používaná pri profesionálnej dentálnej hygiene na odstránenie zubného plaku a povrchových škvŕn. Táto technika je obzvlášť účinná pri odstraňovaní škvŕn spôsobených kávou, čajom, tabakom alebo inými potravinami a nápojmi.

Pri pieskovaní zubov sa používa zariadenie, ktoré vysiela prúd vzduchu, vody a jemnej práškovej látky (zvyčajne sódovej alebo aminokyselinovej) na povrch zubov. Táto kombinácia odstraňuje škvrny a zubný plak, ktoré sa hromadia na povrchu zubov a medzi zubami. Proces je rýchly, efektívny a môže zlepšiť farbu a vzhľad zubov.

Airflow je tiež šetrný k zubnej sklovine a môže byť použitý na všetkých povrchoch zubov, vrátane tých, ktoré sú ťažko dostupné. 

Leštenie zubov

Po odstránení zubného kameňa a pieskovaní sa zuby vyhladia a očistia špeciálnou abrazívnou pastou a malou kefkou. Týmto krokom sa povrch zubov stáva hladkým a lesklým.

Leštenie zubov je dôležité nie len pre estetický výzor zubov, ale aj pre zdravie ústnej dutiny. Hladký povrch zubov je menej priľnavý pre baktérie, ktoré môžu spôsobiť zubný kaz a choroby ďasien. Okrem toho, leštenie môže zlepšiť chuť v ústach a osviežiť dych.

Je dôležité si uvedomiť, že aj keď leštenie môže odstrániť povrchové škvrny, nezmení skutočnú farbu zubov. Na zosvetlenie zubov alebo odstránenie hlbokých škvŕn môže byť potrebné bielenie zubov. Rovnako je dôležité vedieť, že leštenie zubov by nemalo byť vykonávané príliš často, pretože môže postupne erodovať zubnú sklovinu. 

Fluoridácia zubov

Aplikácia fluoridu na zuby je posledným krokom dentálnej hygieny. Fluoridácia zubov je procedúra, ktorá pomáha zvyšovať odolnosť zubov voči kazom. Fluorid je minerál, ktorý sa prirodzene vyskytuje v prírode, a keď sa nanáša na zuby, pomáha obnovovať minerály v zubnej sklovine a zabraňuje demineralizácii spôsobenej kyselinami. Tieto kyseliny sú produktom baktérií v ústach, ktoré rozkladajú cukry.

Fluorid tiež pomáha zabraňovať rastu baktérií, ktoré spôsobujú kaz a znižuje schopnosť týchto baktérií produkovať kyselinu. Preto pomáha fluoridácia znížiť riziko vzniku kazu, obzvlášť u ľudí, ktorí sú na to náchylní.

Fluoridáciu zubov možno vykonať deťom aj dospelým. Môže sa uskutočniť v zubnej ordinácii alebo doma pomocou fluoridových výplachov alebo pasty na zuby. V zubnej ordinácii môže zubný lekár alebo dentálny hygienik aplikovať fluorid vo forme gélu, peny alebo laku.

Ako dlho trvá dentálna hygiena?

Čas potrebný na dentálnu hygienu môže sa líšiť v závislosti od stavu vašich zubov a ďasien, ako aj od konkrétnej metódy a postupov používaných vašim zubným lekárom alebo dentálnym hygienikom. Obvykle môže sedenie dentálnej hygieny trvať približne 30 minút až 1 hodinu.

Je dôležité podotknúť, že hoci profesionálna dentálna hygiena je kľúčovou súčasťou udržiavania zdravých zubov a ďasien, je tiež nevyhnutné dodržiavať dobrú domácu ústnu starostlivosť, vrátane pravidelného čistenia zubov a používania dentálnej nite. Profesionálna dentálna hygiena by mala byť doplnkom k týmto domácim rutinám, nie ich náhradou.

Je dentálna hygiena bolestivá?

Proces je zvyčajne bezbolestný, hoci niektorí ľudia môžu cítiť mierny chlad alebo šteklenie. Niektorí pacienti považujú tento zákrok za celkom príjemný. Miernu bolesť môžete pocítiť, ak trpíte zápalom ďasien. 

Ako sa pripraviť na dentálnu hygienu?

Príprava na profesionálnu dentálnu hygienu je celkom jednoduchá. Nie je tu žiadna konkrétna príprava, ako je tomu napríklad pri niektorých lekárskych vyšetreniach, ale existujú určité veci, ktoré môžu pomôcť procesu:

  • Dobrá domáca ústna starostlivosť: V ideálnom prípade by ste mali pravidelne čistiť zuby a používať dentálnu niť. Toto pomáha udržiavať vaše zuby a ďasná čisté a zdravé pred návštevou.
  • Vyhnite sa jedlu a nápojom pred návštevou: Je lepšie, ak prídete na procedúru s prázdnym žalúdkom alebo aspoň počkáte niekoľko hodín po jedle. To môže pomôcť predchádzať nevoľnosti počas procedúry.
  • Informujte svojho dentálneho hygienika o svojom zdravotnom stave: Ak máte akékoľvek zdravotné problémy alebo užívate nejaké lieky, mali by ste to oznámiť svojmu dentálnemu hygienikovi pred začiatkom procedúry. Niektoré zdravotné stavy alebo lieky môžu ovplyvniť vašu schopnosť tolerovať niektoré aspekty dentálnej hygieny.
  • Buďte pripravení na určité nepohodlie: Hoci dentálna hygiena by nemala byť bolestivá, môže byť mierne nepohodlná. Buďte na to pripravení a neváhajte informovať svojho dentálneho hygienika, ak cítite bolesť alebo nepohodlie.
  • Dentálnu hygienu neprepláca poisťovňa. Overte si, koľko stojí dentálna hygiena na vašej klinike, aby ste sa vyhli prekvapeniu. Cena dentálnej hygieny môže byť pohyblivá a líšiť sa na základe stavu zubov pacienta, použitých metód atď. 

Napokon, ak máte akékoľvek obavy alebo otázky pred návštevou, neváhajte sa obrátiť na svojho zubného lekára alebo dentálneho hygienika. Oni vám budú schopní poskytnúť najpresnejšie a najrelevantnejšie informácie pre vašu konkrétnu situáciu.

Kedy môžete jesť po dentálnej hygiene?

Po profesionálnej dentálnej hygiene by ste mali počkať aspoň 30 minút až 1 hodinu pred tým, ako budete jesť alebo piť. Toto odporúčanie je obzvlášť dôležité, ak bol počas procedúry použitý fluoridový gél alebo pena, pretože fluorid potrebuje určitý čas na pôsobenie a posilnenie zubnej skloviny.

Ak máte pochybnosti alebo vás niečo konkrétne zaujíma, mali by ste sa vždy poradiť so svojím zubným lekárom alebo dentálnym hygienikom. Oni vám budú vedieť poskytnúť najpresnejšie a najrelevantnejšie informácie v súlade s vašou osobnou situáciou a špecifickými potrebami.

Čo jesť po dentálnej hygiene?

Po profesionálnej dentálnej hygiene je najlepšie sa vyhýbať jedlám a nápojom, ktoré by mohli poškriabať, sfarbiť alebo inak poškodiť vaše zuby, najmä ak bol počas procedúry aplikovaný fluorid. Ideálne je vyhnúť sa konzumácii akejkoľvek potravy alebo nápoja aspoň 30 minút až 1 hodinu po procedúre.

Po tomto čase by ste mali uprednostňovať mäkké, neagresívne jedlá, ktoré sú jemné na zuby a ďasná. Napríklad:

  • Ovocné smoothie: Tieto sú jemné na zuby a tiež vám poskytnú dôležité vitamíny a minerály.
  • Varená zelenina: Táto je mäkká a ľahko stráviteľná.
  • Mäkké proteíny: Akékoľvek mäkké mäso alebo tofu je dobré, pokiaľ je dostatočne jemné a ľahko stráviteľné.

Rovnako je dôležité sa vyhnúť jedlám a nápojom, ktoré môžu sfarbiť vaše zuby, ako sú káva, čaj, červené víno alebo jedlá s vysokým obsahom kurkumy. Taktiež je dobré vyhnúť sa príliš teplým alebo studeným nápojom, aby ste predišli možnej citlivosti zubov.

Pripomínam, že tieto odporúčania sú všeobecné. V prípade špecifických potrieb by ste sa mali vždy poradiť so svojím zubným lekárom alebo dentálnym hygienikom.

Zdroj obrázkov: Freepik.com