Čo jesť po vytrhnutí zuba múdrosti? Jedálniček po extrakcií zubov

muž sa doma lieči s miskou polievky

Extrakcia zuba je zákrok, ktorý môže byť pre mnohých stresujúci, a to nielen kvôli samotnej operácii, ale aj kvôli obavám z bolestivej rekonvalescencie. Jednou z najčastejších otázok, ktoré si pacienti kladú, je: „Čo jesť po extrakcii zuba?” Správna strava je kľúčová nielen pre vaše celkové zdravie, ale aj pre rýchle a efektívne hojenie po operácii. V tomto článku vám predstavíme, ktoré jedlá sú najlepšou voľbou a ktoré by ste mali radšej obísť. Takže, povedzme si viac o tom, ako si uľahčiť obdobie po extrakcii zuba správnou výživou.

Bezprostredne po extrakcii zuba múdrosti je veľmi dôležité sa na nejaký čas úplne vyhnúť jedlu. Dôvodom je potreba vytvorenia krvnej zrazeniny na mieste, kde bol zub vytrhnutý. Táto krvná zrazenina funguje ako prirodzený obväz, ktorý pomáha v hojení a chráni pred infekciou.

Keby ste jedli hneď po operácii, mohli by ste túto zrazeninu náhodou odstrániť alebo poškodiť. To by mohlo viesť k komplikáciám, ako je napríklad suché lôžko, ktoré je veľmi bolestivé a spomaľuje proces hojenia. Okrem toho môže jedlo zasiahnuť do chirurgickej rany a spôsobiť infekciu. Preto je lepšie počkať niekoľko hodín. 

žena na konzultácii u zubára

Hojenie rany po extrakcii zuba múdrosti

Priebeh hojenia po odstránení zuba múdrosti sa líši od osoby k osobe, ale tu je základný prehľad toho, čo môžete očakávať. Hneď po zákroku budete pravdepodobne cítiť bolesť a opuch, ktoré by sa mali zmierniť pomocou predpísaných liekov proti bolesti alebo ľadových obkladov. Prvé dni sú kľúčové a odporúča sa strava, zložená z mäkkých a kašovitých jedál, aby sa predišlo dráždeniu rany a problémom s hojením.

Po niekoľkých dňoch by opuch a bolesť mali postupne ustupovať. V tomto období sa začne tvoriť nové ďasnové tkanivo a ranu pokryje biely alebo žltý povlak, ktorý je normálnou súčasťou hojenia.

Biely povlak na ďasne po vytrhnutí zuba je často súčasťou normálneho procesu hojenia. Tento povlak sa môže objaviť ako krvná zrazenina, ktorá sa začína meniť a pokrýva chirurgickú ranu. Jeho úlohou je chrániť ranu pred infekciou a podporiť hojenie.

Ako dlho sa hojí rana po vytrhnutí zuba múdrosti?

Čas hojenia po vytrhnutí zuba múdrosti sa u rôznych ľudí môže líšiť, ale vo všeobecnosti to môže trvať niekoľko týždňov. Prvých pár dní po zákroku sú zvyčajne najnáročnejšie, s bolesťou a opuchom, ktoré by sa mali postupne zlepšovať. Po prvom týždni by ste mali vidieť značné zlepšenie a rana by sa mala začať uzatvárať.

V nasledujúcich týždňoch by sa mala situácia ďalej zlepšovať, ale je dôležité pokračovať v dobrej ústnej hygiene a navštíviť lekára na kontrolné prehliadky. Po 4 až 6 týždňoch by mala byť rana po zákroku úplne zahojená, hoci u niektorých ľudí to môže trvať aj dlhšie.

Čo jesť po vytrhnutí zuba múdrosti?

Po vytrhnutí zuba múdrosti je najlepšie konzumovať mäkké a kašovité jedlá, ktoré budú šetrné k rane. Tu je zoznam niekoľkých vhodných jedál:

Kaše

Pri otázke, čo jesť po vytrhnutí zuba múdrosti, sú kaše asi prvou odpoveďou, ktorá nám napadne. Po extrakcii zuba múdrosti je dobré zamerať sa na mäkkú a ľahko stráviteľnú stravu, a kaše sú v tomto prípade ideálne. Ovsená kaša, ryžová kaša alebo aj krémová kukuričná kaša sú výborné voľby. Tieto jedlá sú nielen jemné na žalúdok, ale aj na chirurgickú ranu, čo podporí rýchlejšie hojenie.

Ovocno-zeleninové smoothie

Smoothies sú bohaté na živiny a ľahko sa pijú. Môžete v nich kombinovať rôzne ingrediencie, napríklad banány, avokádo, šalátové uhorky, hrušky, bobuľové ovocie. Na zjemnenie môžete použiť kokosové alebo iné rastlinné mlieko. 

Polievky

Ideálne sú krémové polievky zo zeleniny a strukovín, či kurací vývar. Po extrakcii zuba múdrosti je dobré voliť mäkké a vlažné jedlá, a polievky sú v tomto ohľade skvelým riešením. Krémové zeleninové polievky, jemný kurací vývar alebo tekvicový krém sú výborné voľby. Tieto polievky sú ľahko stráviteľné a nebudú dráždiť chirurgickú ranu.

krémová tekvicová polievka na stole naaranžovanom v jesennom štýle

Varená zelenina

Je mäkká a ľahko stráviteľná. Mrkva, zemiaky, brokolica, karfiol alebo akýkoľvek iný druh zeleniny je potrebné uvariť do mäkka. 

Varené kuracie mäso

Pokiaľ ide o mäso, odporúča sa jemne rozmixované kurča alebo ryba, ktoré sú ľahké na žalúdok a na chirurgickú ranu.

Ryža a obilniny

Ryžová kaša, ryžové rezance alebo quinoa sú v tomto prípade vynikajúcimi možnosťami. Tieto jedlá sú jemné na chirurgickú ranu a pomáhajú podporiť rýchlejšie hojenie.

tanier varenej ryže so zeleninou, príbor

Dôležité je pohybovať sa v rámci svojho komfortu a sledovať, ako reaguje vaše telo. Vždy sa poraďte so svojím zubným lekárom o najlepšom postupe pri výbere stravy po chirurgickom zákroku.

Čomu sa vyhýbať po vytrhnutí zuba múdrosti?

Poradili sme vám, čo jesť po extrakcii zubov. Teraz sa pozrieme na to, akým potravinám a nápojom je lepšie sa vyhýbať.

  • Tvrdé jedlá: Orechy, sušienky alebo čipsy môžu dráždiť alebo poškodiť ranu.
  • Korenené jedlá: Môžu spôsobiť nepohodlie alebo podráždenie v ústach. 
  • Horúce nápoje a jedlá: Po extrakcii zuba je konzumácia horúcich jedál a nápojov nevhodná, pretože vysoká teplota môže spôsobiť ďalší opuch a bolesť v oblasti chirurgickej rany. Horúce jedlá môžu tiež rozpustiť krvný zrazeninu, ktorá je potrebná pre správne hojenie. Preto je najlepšie vyhnúť sa horúcim potravinám aspoň prvých pár dní po zákroku, aby sa podporil proces hojenia.
  • Sladkosti: Cukrové jedlá a nápoje môžu prispieť k rastu baktérií a zhoršiť hojenie. Sladké jedlá a nápoje sú nevhodné po extrakcii zuba, pretože cukor môže podporovať rast baktérií a tým zvyšovať riziko infekcie v chirurgickej rane. Cukrové jedlá môžu tiež dráždiť ďasno a spôsobiť nepohodlie alebo bolesť. Preto je lepšie sa sladkým potravinám vyhnúť, aspoň kým sa rana úplne nezahojí.
  • Alkohol: Môže spôsobiť dehydratáciu a spomaliť proces hojenia. 
  • Káva nie je najlepšou voľbou po extrakcii zuba múdrosti, najmä v prvých dňoch po operácii. Prvým dôvodom je, že káva je často horúca, a ako sme už spomínali, horúce nápoje môžu spôsobiť opuch a bolesť. Druhým dôvodom je, že káva obsahuje kofeín, ktorý môže prispieť k dehydratácii, a to nie je dobré pre proces hojenia.
  • Pitie so slamkou: Satie môže vytvoriť podtlak v ústach a tým spôsobiť problémy s krvnými zrazeninami.
  • Mliečne výrobky: Zubný lekár niekedy po vytrhnutí zuba múdrosti predpisuje pacientom antibiotiká. Mliečne výrobky obsahujú vápnik, ktorý môže viazať sa s antibiotikom a znížiť jeho účinnosť.

Je lepšie sa týmto jedlám a nápojom vyhnúť, najmä v prvých dňoch po operácii, aby ste podporili rýchlejšie a efektívnejšie hojenie. Vždy je dobré konzultovať so svojím zubným lekárom osobný plán pre stravu a hojenie.

Po extrakcii zuba múdrosti je veľmi dôležité dbať na to, čo jeme. Mäkké a ľahko stráviteľné jedlá ako kaše, ovocné smoothie sú najlepšou voľbou. Na druhej strane, je dobre sa vyhnúť horúcim, korenistým a sladkým jedlám, ktoré môžu spôsobiť opuch, bolesť alebo dokonca infekciu.

Každý človek je iný, a preto je vždy dobré poradiť sa so svojím zubným lekárom o najlepšom postupe pre vaše individuálne potreby. Správna strava môže výrazne pomôcť v procese hojenia a zabezpečiť, že sa čo najskôr vrátite k normálnemu životu.

Zdroje obrázkov:

Freepik.com

Zdroj informácií:

What to eat after tooth extraction